FLOW
“FLOW” (Fluxo)
-Tu já entrou em um estado de concentração tão grande onde parecia que nada mais existia, apenas aquele momento?
- Pois é, esse estado é conhecido como “flow” ou “zona”.
- O “flow” acontece quando contemos e canalizamos certas emoções para direcionar nossa concentração á tarefa do momento.
- Existem relatos de diversos atletas olímpicos que bateram marcas inacreditáveis quando entraram no Flow.
- A concentração no momento é tão grande, que muitos deles relatam que já não viam a plateia e nem mesmo o lugar em que estavam, é quase como se entrassem em um modo de auto-esquecimento, onde eles apenas observam o corpo se movimentar.
A) o estado de flow é realmente incrível já que produz resultados inimagináveis se comparado a resultados de um estado normal.
B) Outro ponto interessante é que no estado de flow gastamos menos energia produzindo mais. Onde uma tarefa que parece difícil para um observador externo é realizada facilmente pelo indivíduo no estado de flow.
Geralmente o estado de flow acontece em uma linha tênue entre uma atividade habitual e uma mais desafiadora. (tédio/ansiedade)
Já que o tédio diminuiria a atividade cerebral e a ansiedade aumentaria o estado emocional tornando a concentração difícil
-Concluindo:
Entrar nesse estado requer prática assim como a meditação.
Para praticar concentre-se de forma intensa em UMA tarefa, pois a essência desse estado é a concentração.
No começo a dificuldade é grande pois irá exigir esforço tanto para se acalmar tanto para se concentrar.
Mas assim que começar a entrar em um equilíbrio entre os dois, a concentração predominará e a turbulência emocional vai se estabilizar.
