Treinando Inteligência Emocional
Treinamento de inteligência emocional
-Após ter reagido muito mal à uma situação, tu já deve ter imaginado qual seria a atitude correta à se tomar.
- É muito fácil encher sua mente de informações de como agir, no entanto, é muito difícil aplicar essa conduta numa situação de grande estímulo emocional.
- O cérebro tende a criar padrões comportamentais de acordo com suas experiências emocionais passadas, e assim dominar teu comportamento.
- Mas como fazer o cérebro mudar esse padrão?
O comportamento desejado deve ser superaprendido, ou seja, ser repetido diversas vezes até que se torne “automático” (padronizado)
Deve ser praticado tanto nos momentos calmos quanto nos momentos mais intensos.
-Concluindo:
Esta estratégia poderá fazer com que o comportamento desejado se torne uma das respostas principais no repertório emocional do cérebro frente à uma situação.
